재료:

• 대추 (씨를 제거한 것) 1컵
• 오트밀 1/2컵
• 견과류 (아몬드, 호두 또는 캐슈너트) 1/4컵
• 치아씨 또는 아마씨 1큰술
• 꿀 또는 메이플 시럽 1큰술 (선택 사항)

만드는 법:

1. 푸드 프로세서에 말린 대추, 오트밀, 견과류를 넣고 잘게 다질 때까지 갈아줍니다.
2. 치아씨 또는 아마씨를 넣고 다시 한 번 갈아줍니다.
3. 좀 더 단맛을 원하면 꿀이나 메이플 시럽을 넣고
4. 재료가 뭉쳐질 때까지 갈아줍니다.
5. 반죽을 작은 공 모양으로 굴려줍니다.
6. 냉장고에 30분 정도 넣어 단단하게 만듭니다.
7. 간편한 간식으로 즐겨보세요!